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Episodios
PHFM196 🔴 Desmitifico el LDL colesterol - Inflamación intestinal - Optimiza corazón y estómago - Y mucho más [Directo]
Bienvenido a mi nuevo Live Q&A:
Hoy hablamos de los siguientes temas principales y más
- ¿El Colesterol es Realmente el Enemigo? Revelo la Verdad + Guía de Dietas Cetogénicas y Gastro-Salud
- Adiós, Intolerancias...
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PHFM195 Ciclar carbohidratos: el secreto para equilibrar tu dieta cetogénica
En este episodio, abordo una pregunta intrigante de una miembro de mi academia que ha estado siguiendo una dieta cetogénica durante seis meses fuera de mi programa. Ha llegado con su colesterol LDL disparado y...
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PHFM194 🔴 Clave para BAJAR SHBG y mejorar TESTOSTERONA, CARNÍVORA para LONGEVIDAD ¿sí o no? [DIRECTO]
En este Live intergaláctico hablamos sobre cómo el cambio de hora y la transición a la temporada de verano pueden influir significativamente en nuestro bienestar. Abordamos temas críticos como la gestión del estrés,...
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PHFM193 Las duchas frías: una reflexión sobre imitar los hábitos de nuestros antepasados
En este podcast os invito a reflexionar sobre la tendencia de imitar los hábitos de nuestros antepasados y analizo si realmente es beneficioso para nuestra salud actual. Desmonto mitos comunes y explico cómo algunas...
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PHFM192 🔴 Entreno + LOW CARB, saca lo mejor de LAS FRUTAS, Protege tu piel del SOL [DIRECTO]
Bienvenidos a mi nuevo Live, aquí hablaremos sobre:
[Temas principales]
#Entrenamiento y dieta #lowcarb
Recomendaciones para la distribución de macronutrientes.
Importancia de #ciclar #carbohidratos.
Flexibilidad...
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PHFM191 La sorprendente relación entre tus llagas y lo que comes
En este episodio te hablo de cómo los problemas en la piel como el herpes, el acné y las llagas están profundamente conectados con tu salud intestinal y tu dieta. El sistema inmunológico reacciona a diversas...
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PHFM190 🔴 Respondiendo preguntas sobre ajustar GRASA y COLESTEROL, MENOPAUSIA, Vitaminas en CARNÍVORA y mucho más
En este video en vivo, respondo a preguntas sobre nutrición, suplementación, entrenamiento y dieta cetogénica. Abordo temas como la cantidad de grasa recomendada por kilo de peso, la dieta de un vegano que come una...
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PHFM189 Cheat meals: las calorías cuentan
Hoy te voy a hablar sobre cómo manejar los cheat meals sin afectar negativamente tu composición corporal. A menudo, optamos por alimentos como pizza y helado, pero si controlamos las calorías y mantenemos un...
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PHFM188 LIVE Q&A 🔴 Traté mi ROSÁCEA, cómo proteger tu PIEL, Vitamina D y tomar SOL de forma SEGURA [DIRECTO]
Bienvenidos a mi live sobre #Rosácea, #VitaminaD, #Hormonas, #sol #hormonas
Principales preguntas
[🌞] Discutimos la relación entre la rosácea y la exposición al sol, con recomendaciones para proteger la piel
[💊]...
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PHFM187 ¿Metales pesados en el CHOCOLATE?
En este episodio, exploramos una verdad inquietante sobre uno de nuestros placeres culpables favoritos: el chocolate. ¿Sabías que muchos chocolates comerciales contienen metales pesados como cadmio y plomo? Pero, ¿qué...
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PHFM186 🔴 LIVE Q&A: Cuánta DOSIS TESTOSTERONA - Colágeno PRE ENTRENO - No tomo HUEVOS ¿Por qué?
Bienvenidos a mi nuevo live sobre #huevos #colageno #proteinawhey #dhea
Respondo preguntas sobre nutrición, suplementos, hormonas y entrenamiento.
[🔴] Explicación detallada sobre la dieta cetogénica y sus...
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PHFM185 Amenorrea hipotalámica ¿Cómo recuperar la regla?
En este episodio, abordo la amenorrea hipotalámica, una condición que causa la pérdida del ciclo menstrual debido a factores exógenos como el estrés elevado, el déficit calórico y el exceso de ejercicio. Explico cómo...
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