PHFM79 ¿Puedo perder grasa con cualquier tipo de dieta? Relación entre la cetosis y la pérdida de grasa

Solemos tener mucho apego a las cetonas y caer en una especie de "obsesión" a mirar el keto-mojo diariamente, esclavizándonos con una cifra, como lo hacemos con la báscula. No pienses que si no estas en cetosis no estás pérdiendo grasa o estás haciendo las cosas mal.

En este episodio te doy mi sincera opinión basada en lo que leo y escucho cada día, muchos factores entran en la ecuación de la pérdida de grasa, no solo las cetonas. Los cambios requieren esfuerzo, tiempo, cambio y ciclado de hábitos. 

Tu cuerpo no es blanco o negro.

MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇

🎥 Ayuno Experto

El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 70 horas en 150 clases
https://intergalactic.philhugo.com/curso-ayuno-experto/

📚 🎥 Keto Optimizado

Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación
https://intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/

🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas
https://intergalactic.philhugo.com/order-page-caa/

📞 Llamadas conmigo👇
https://intergalactic.philhugo.com/llamada-individual-phil-hugo/