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Ebook Control Absoluto del Apetito

Este eBook de 65 páginas explora cómo adaptar tu nutrición en períodos festivos, incluyendo vacaciones y comidas libres. Abarca conceptos de fisiología, psicología, nutrición, ejercicio, suplementación y ayuno, proporcionando estrategias para manejar comidas libres y mantener dietas de pérdida de grasa o cetosis. Ofrece consejos sobre el consumo de alcohol y entrenamiento en estos períodos, además de sugerencias sobre suplementos para mejorar la digestión y manejar intolerancias alimentarias.

Contenido del eBook:

1. Concepto y Fisiología

2. Psicología
3. Nutrición y alcohol
4. Ejercicio
5. Suplementación
6. Ayuno

Esto es lo que obtienes:

  • 65 páginas de contenido en PDF, centrado en la adaptación nutricional en períodos festivos.
  • Estrategias y consejos sobre ayuno, nutrición y entrenamiento.
  • Orientación sobre la elección y suplementación de alcohol en días festivos, intolerancias alimentarias y atracones.
  • Métodos para disfrutar de festividades sin desviarse de dietas de pérdida de grasa o cetosis.
  • Técnicas para convertir cheat meals en cargas estratégicas de carbohidratos.