Cuando el frío golpea, tu te fortaleces.

Aquí encontrarás consejos claros y prácticos para manejar el frío, mejorar tu ánimo, cuidar tu cuerpo y sacarle partido a cada día, incluso cuando el sol apenas se asoma. Desde cómo comer mejor en esta temporada hasta trucos para dormir bien, entrenar con energía y aprovechar el poder del frío, este ebook está pensado para que vivas el invierno a tope y sin complicaciones.

No dejes que el invierno te apague.
Let's go!

¡Es hora de cambiar el chip! 🔄❄️

Este ebook aborda a fondo el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), explicando su relación con el ciclo circadiano y los cambios hormonales. Incluye estrategias para manejar los síntomas, desde terapias de luz hasta ajustes en la dieta y el estilo de vida. ¿Listo para el cambio?